Vous tenez à la santé et à la beauté de votre visage et de votre corps. Vous vous demandez donc quels soins conséquents leur apporter. Découvrez ici de précieux conseils pour avoir un visage et un corps sains et radieux.
Comment bien prendre soin de son visage ?
Pour avoir un visage radieux et éviter l’apparition précoce des rides, vous devez apporter de façon régulière un certain nombre de soins à votre visage. Il s’agit de quotidiennement le nettoyer et l’hydrater.
Comment bien nettoyer son visage ?
Le plus fondamental des soins à apporter à son visage pour qu’il demeure éclatant est le nettoyage. Vous devez nettoyer chaque matin au réveil votre visage pour éliminer les saletés dues à vos transpirations durant la nuit, l’accumulation de sébum ainsi que les cellules mortes. Vous devez également le nettoyer chaque soir avant de vous coucher afin de le débarrasser des impuretés occasionnées par la poussière, les gaz d’échappement, ainsi que la transpiration et le sébum. Ce sont là autant d’agents susceptibles de ternir l’éclat de votre visage et d’accélérer son vieillissement.
Comment procéder ? Munissez-vous d’un nettoyant doux. Appliquez-le sur votre visage et lavez avec délicatesse en vous servant de vos doigts ou d’un coton. Surtout, évitez de frotter. Rincez ensuite le visage à l’eau claire et essuyez-le à l’aide d’une serviette propre et douce. Pour un nettoyage plus en profondeur, vous pouvez aussi pratiquer une ou deux fois par semaine une exfoliation.
Comment bien hydrater son visage ?
L’autre chose qu’il vous faut quotidiennement faire après le nettoyage de votre visage est son hydratation. Le rôle premier de l’hydratation de votre visage est de le protéger du dessèchement auquel l’exposent les intempéries telles que le froid, le vent et le soleil. En sus, hydrater votre visage matin et soir permet d’en protéger le film hydrolipidique servant de barrière aux agressions extérieures. Par ailleurs, la régularité de ce soin assure le maintien de l’élasticité de la peau de votre visage et par ricochet, le retardement de son vieillissement.
Alors, chaque matin et chaque soir, après avoir soigneusement nettoyé votre visage, appliquez-y une noisette d’hydratant. Massez le visage avec dans un geste doux et centrifuge. C’est-à-dire du milieu du visage vers les bords. Faites preuve de délicatesse et de douceur en massant votre visage pour éviter de le froisser.
Comment bien prendre soin de son corps ?
Pour bien prendre soin de corps, il faut régulièrement lui apporter un certain nombre de soins. Il s’agit de :
Bien se laver
L’entretien du corps passe premièrement par la prise quotidienne d’une bonne douche. Les impuretés et les toxines issues de la pollution, de la poussière ou de la sueur et qui s’accumulent sur la peau provoquent les mauvaises odeurs et les maladies cutanées. Il importe donc de régulièrement se doucher pour s’en débarrasser. Au-delà de l’hygiène, la prise d’une bonne douche permet de procurer à son corps du confort et de l’aisance. Elle permet en outre de rafraîchir le corps et de le revigorer.
Pour bien se laver, il faut éviter d’utiliser les solutions contenant du savon. Préférez plutôt les gels de douche, les pains dermatologiques ou les nettoyants surgras. Préférez les douches aux bains. Si vous devez prendre un bain, veillez à ce qu’il ne soit pas trop chaud et n’y durez pas trop longtemps, car les bains chauds favorisent le dessèchement de la peau.
Régulièrement et proprement s’épiler
Bien entretenir son corps c’est aussi prendre l’habitude de correctement s’épiler. Les poils retiennent les sueurs et favorisent la prolifération des bactéries à l’origine des mauvaises odeurs et des maladies cutanées. Il importe donc de régulièrement et proprement s’épiler. Vous pouvez le faire vous-même ou vous offrir des soins d’Epilation à l’institut Atelier Beauté.
Faire du sport et bien dormir
La pratique régulière du sport contribue fortement à l’entretien du corps. Primo, elle permet de brûler les graisses et de se faire une silhouette plus affinée et plus séduisante. Elle facilite aussi la microcirculation sanguine et une meilleure oxygénation de la peau. Par ailleurs, il importe également de bien dormir pour bien entretenir son corps.
Bien s’alimenter et bien boire
L’alimentation et la façon de s’hydrater sont deux autres piliers sur lesquels reposent la santé et la beauté du corps. Pour avoir une peau saine et radieuse, il importe de suffisamment boire d’eau. Buvez en moyenne 1,5 L d’eau par jour. Il faut également avoir une alimentation conséquente. C’est-à-dire une alimentation riche en protéines, en acides gras essentiels et en vitamines A, B, C et E.